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标题: 男性肾虚必吃的10种食材 [打印本页]

作者: qwe8882002 时间: 2009-2-18 22:34 标题: 男性肾虚必吃的10种食材

1.芝麻:

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之
2.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损
豇豆

3.又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
4.狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
5.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
6.羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
7.猪肾

性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
8.淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
9.干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
10.鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

作者: 57588792 时间: 2009-2-18 22:37

楼主是学医的吗？怎么了解的这么多呢！还是因为自己才找的材料呢！

作者: 《关注》 时间: 2009-2-18 23:56

楼主好的这个太好了，有利于我们多做性事，支持

作者: evilzy 时间: 2009-2-19 02:33

看来我以后要坚持和黑芝麻糊了，以前因为掉头发买了好多，可喝了短时间就坚持不下去了，现在才知道原来此物还能补肾，我现在最头疼的就是脱发和肾虚了，以后非得将黑芝麻糊进行到底！

作者: ppipin 时间: 2009-2-19 12:59

多谢楼主，其实不挑食，多运动，身体自然就好

作者: davylamzb 时间: 2009-2-19 13:14

再给楼主和大家说一下.最近在家里喝补酒,就是用枸杞泡高度酒38度到56度之间,放入的量是你个手掌大小,泡20天左右,每天拿出一顿饭来喝一两,保你几天后时不时的搭帐篷!

作者: tototototototo 时间: 2009-2-19 13:20

我再补充一点：常吃海蛎，效果也很好。其实自己要保养好身体是最重要的。

作者: wjkx001 时间: 2009-2-19 13:43

这些东西都是很平常的,还有这样伟大的效果,真没有想到

作者: guang2357 时间: 2009-2-20 08:51

感谢分享，好东东就应该像楼主这样与大家一起分享！

作者: 加速器 时间: 2009-2-20 13:44

补充一下，据说生吃海鲜效果也是不错的。有兴趣的朋友可以试试

作者: warrendy 时间: 2009-3-1 18:08

谢谢楼主的发贴，看看真是太强了，实在是佩服！

作者: 小兵儿 时间: 2009-3-1 19:39

我只听说多吃韭菜可以补肾。没想到还有这么多啊！药补不如食补，看来我们应该注意平常的日常食谱才是硬道理。谢谢楼主！

作者: kee123 时间: 2009-4-26 10:43

怎么没有韭菜呢? 不是说韭菜也有那种功能么?

作者: baofy12300 时间: 2009-5-11 18:28

吃那样东西都不行的，关键在于你的保养是不是到位

作者: bsbq 时间: 2009-5-11 18:32

肾虚中医讲究的有阳虚和阴虚，所以到是补不补主要还要看本人的体质是什么样子的

作者: junfang 时间: 2009-5-11 18:46

不错好吃还能强身健体,何乐而不为呢!万分感谢!

作者: yuyaosq 时间: 2009-5-11 18:53

记得有本书上说生蚝所含样的养分对精子最有好处要想性爱完美就要多补充啊两手都要抓两手都要硬啊

作者: csmtools 时间: 2009-5-16 17:57

写的不错,挺详细的,但是还要补充一种重要的,牡蛎这可是好东西

作者: 莫弃 时间: 2009-5-19 13:37

说句实话，有点稀少的感觉，再说了，那些东西也不能长期吃，感觉还是锻炼身体比较实际

作者: 星月情人 时间: 2009-5-19 13:43

芝麻和核桃还有山药当归都是男性补肾佳品。不过最主要的还是有个良好的生活习惯

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