thethe9

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原帖由 macdoland 于 2021-7-13 23:33 发表
南方人，感觉如果普通人去运动的话，在保证效果的情况下，最不伤身的运动方式应该是游泳。

游泳是最有效果的有氧运动方式，而且是全身都需要发力，而且对于膝盖什么的损伤也没有那么大，一般减肥的话推荐是这个，但是相比于慢跑等运动来说场地这个就是个问题了呀。毕竟慢跑只要你肯跑就可以，游泳需要有游泳池才行

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